La Mindful eating è un approccio innovativo e rappresenta una guida che non risolve comportamenti disfunzionali patologici che necessitano di un supporto adeguato e specialistico, ma offre l'opportunità di cambiare il nostro approccio verso il modo in cui mangiamo.

​

​

Mindful Eating (alimentazione consapevole) è un approccio che aiuta a portare la piena attenzione all’atto del mangiare – a tutti i sapori, odori, pensieri ed emozioni che affiorano quando mangiamo:  

​

 

• Se sei sovrappeso;

• se hai una relazione problematica ma non patologica con il cibo;

• se vuoi semplicemente godere di più della vita;

​

E' bene sottolineare che non ci occupiamo dei problemi alimentari come bulimia e anoressia.

​

Come possiamo cambiare questa tendenza?

​

1) non pensare di poter cambiare in un attimo, ci vuole il suo tempo: cominciamo da un singolo pasto;

2) usiamo tutti i sensi, vista, tatto, gusto e soffermiamoci per pochi secondi;

3) fermato e pensaci: hai realmente fame o è più gola?

4) riacquista il piacere di mangiare piano.

​

Come si svolge l' esperienza?

​

Una volta al mese ci si trova per vivere ad occhi bendati una cena dall'esperienza indimenticabile.

​

Vieni con i tuoi amici a provare!!!!      Costo 50/80 euro

​